Las Tecnologías y Nuestro Cuerpo

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Desde luego no hay nada como conocernos y saber hasta donde podemos llegar. Dependiendo de nuestro grado de conocimiento de nosotros mismos, podemos hacer más o menos cosas, pues saber cuáles son nuestras posibilidades en cualquier aspecto físico, social, afectivo y de conocimiento hará que nos atrevamos a seguir adelante.

Desde la Educación Física en Primaria, se busca que l@s niñ@s vayan descubriéndose, resolviendo problemas psicomotores y explorando hasta donde llegan, cuáles son sus límites y por tanto retos a superar.

Pero también es cierto, que aunque en Secundaria continúan con la E. Física, al llegar a Bachillerato esto se termina. Es desde los 16 años cuando comienza su andadura en solitario hacia hábitos saludables, no tanto de alimentación porque ahí están los padres, pero sí en lo Físico pues una rutina diaria les ayudaría en su desarrollo, en su crecimiento y en su evolución como personas.

Hay quienes desde pequeños continúan el deporte que les gusta y que en su día se apuntaron a actividades extraescolares, y otros que no, y se dedican a su formación académica, su vida social pero dejan de lado el aspecto físico.

Si nos acordamos, la etapa de la niñez a la adolescencia y de ésta a la mayoría de edad son momentos importantes en nuestro desarrollo evolutivo pues pasamos por etapas de crecimiento, desarrollo físico y hormonal y donde nuestras dimensiones cambian. Es una etapa donde la percepción física nuestra y la de los demás no es igual, debemos adecuarnos a una nueva zancada, pisada, peso, altura, condición física, esquema corporal,… por tanto se crea desde Bachillerato un vacío educativo en el aspecto físico y que ya sólo es descubierto por la propia persona según pasan los años con sus propias vivencias hasta su vejez.

Y es durante esta etapa, donde hoy en día, a través de las Nuevas Tecnologías, podemos aprender a conocer nuestras rutinas físicas y el esfuerzo que realizamos mediante el control de nuestras pulsaciones o el gasto calórico durante el día incluso, mientras dormimos. Los dispositivos que tenemos para esto son LAS PULSERAS FITNESS,  con ellas puedes averiguar el ritmo diario al que te mueves, exigirte metas que alcanzar, descubrir el número de pasos diarios que realizas, gasto de calorías, pulsaciones…que luego vuelcas y conectas a un programa informático determinado para ver las estadísticas físicas diarias, semanales o mensuales.

Aquí os dejo algunas PULSERAS que están hoy en día en el mercado y que según vuestras preferencias os pueden interesar adquirir: Sólo pongo algunas de ellas, luego dentro de cada compañía, hay muchas más Pulseras con distintas especificaciones y precios.

  • GARMIN VIVOFITGarmin Vivofit
    • Memoriza tu nivel de actividad y asigna una meta diaria personalizada
    • Muestra los pasos, las calorías, la distancia y supervisa tu sueño
    • Se vincula con el monitor de frecuencia cardiaca¹ para las actividades deportivas
    • Autonomía de la batería superior a 1 año; resistente al agua²
    • Guarda, planifica y comparte tu progreso en Garmin Connect™
  • FITBIT FLEX.  Este dispositivo fino y elegante te acompaña constantemente. Durante el día monitoriza tus pasos, la distancia recorridFITBIT FLEXa y las calorías quemadas. Por la noche monitoriza la calidad de tu sueño y por la mañana te despierta silenciosamente. Solo tienes que observar los puntos luminosos para comparar tus progresos en relación a tu objetivo. Es la motivación que necesitas para salir e incrementar tu actividad.
  • NIKE FUELBAND. Las FuelBand miden de una una manera única y completa todos los movimientos del cuerpo durante las actividades diarias: diurnas, vespertinas y nocturnas. La finalidad es monitorear la actividad y estimular al usuario a mantener o mejorar su condición física.
  • POLAR LOOP. Para todos los que quieren controlar su actividad 24/7 y obtener indicaciones para lograr sus objetivos de actividad.
  • JAWBONE UP24. Come, duerme y muévete. Pero mejor. Monitorea tu actividad y duerme con facilidad cJawbone_UPon la pulsera UP24™. Despierta sintiéndote renovado con Smart Alarm™, o recibe una Alerta de inactividad, mediante una suave vibración en la muñeca, cuando hayas estado sentado por demasiado tiempo. UP24 es tu amigo a la hora de ponerse en forma: a donde sea que vayas, las 24 horas del día.
  • SAMSUNG GEAR FIT.  Gear Fit es la pulsera inteligente perfecta para los amantes de la tecnología y del deporte que te permite estar siempre conectado mientras te ayuda a ponerte en forma gracias a su pulsómetro y entrenador personal.Samsung gear fit
  • SONY SMARTBAND SWR10. Sentirás cuándo recibes una llamada o un mensaje. Accesorio de registro de actividad diaria con notificaciones y control remoto de música.Sony Smartband

Con estas Pulseras Fit, puedes controlar tu cuerpo día a día y así mejorar físicamente, de manera que tengas beneficios en tu organismo y poder prevenir enfermedades. Espero os sea de utilidad.

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