Saltar a la comba. Beneficios para nuestro cuerpo además de divertirnos.

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LA COMBA

En el post de LOS SALTOS explique su significado, cuáles eran las fases y por qué realizabamos esta Habilidad Motriz Básica. Los saltos que forman parte de nuestro día a día son indispensables a la hora de realizar cualquier actividad, ejercicio o deporte y dentro de esta HMB podemos realizar una actividad o juego como es LA COMBA que puede hacer que mejoremos nuestro cuerpo en muchos aspectos:

1. Mejora la condición física a través de la resistencia y la velocidad por tanto mejora el sistema cardio-vascular y sistema respiratorio.

2. Aumenta el tono muscular, especialmente el de las extremidades inferiores aunque no olvidemos que los brazos también se ejercitan junto con el tronco.

3. Trabajamos la coordinación óculo-pédica al tener que fijarnos y ver como la cuerda se acerca a nuestros pies para evitar que nos de.

4. Mejoramos nuestra percepción por medio del ritmo.

5. Nos obliga a ajustar nuestro cuerpo durante el salto, por lo que mejora también nuestro equilibrio.

6. Por supuesto, nos divierte y nos crea retos de superación.

7. Es un juego popular, donde podemos aprender canciones tradicionales como:

  • Pan, vino, tocino.
  • Al pasar la barca.
  • La solterona.
  • ¿Cuántos años viviré?
  • Bate, Bate chocolate

……. y podemos encontrar más en YO FUI A EGB

Hay diversos medios como:

GUIA INFANTIL (Saltar a la comba, un juego sano y divertido)

VITONICA (Saltar a la comba, no sólo un juego de niños)

CON MIS HIJOS (Juegos populares para los niños)

que también nos hablan sobre los beneficios y lo bueno que es saltar a la comba. Además es una actividad barata, para tod@s, no importa la edad y no se necesita un gran espacio para utilizarla.

!!! DEPORTIVIZATE ¡¡¡

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